睡前饿了吃什么好消化？这些食物让你安心入睡

摘要：睡前饿了，选择易消化的食物有助于放松身心，安心入睡。推荐选择低脂肪、低纤维的碳水化合物，如水果、酸奶、燕麦粥等。这些食物易消化，不会给胃部带来负担，同时提供足够的能量，有助于改善睡眠质量。避免高脂、高糖、高盐食...

阅读全文 童话里的公主 7187 次浏览 2025-03-18 港澳新闻