睡前饿吃这五种食物，让你安心入睡

摘要：睡前感到饥饿时，可以选择食用五种安心入睡的食物。这些食物有助于舒缓身体，促进睡眠。无论是温和的酸奶、富含色氨酸的香蕉，还是富含镁的燕麦，都能帮助身体放松，让你更容易进入深度睡眠状态。樱桃和蜂蜜等也有助于改善睡眠...

阅读全文 胭染苍白颜。 9582 次浏览 2025-03-18 地方新闻